Resilienzgruppe

Psychische Stärke im Alltag entwickeln

Psychische Gesundheit bedeutet nicht, immer belastbar sein zu müssen – sondern eigene Ressourcen zu kennen und mit Herausforderungen besser umgehen zu können.

In der Resilienzgruppe beschäftigen wir uns mit der Frage, wie psychische Gesundheit gestärkt und langfristig erhalten werden kann – unabhängig von bestehenden Diagnosen oder aktuellen Belastungen.

Anhand praktischer Übungen und alltagsnaher Beispiele entwickeln Sie individuelle Strategien und persönliches „Handwerkszeug“ für den Umgang mit Stress, Herausforderungen und Belastungssituationen.

So ist das Angebot aufgebaut

Unser Resilienz-Angebot ist bewusst zweistufig aufgebaut:

1. Kennenlern-Gruppe (4 Termine)

In einer kleinen Gruppe erhalten Sie einen ersten Einblick in das Thema Resilienz und lernen praktische Methoden kennen, die Sie direkt im Alltag anwenden können.

2. Vertiefende Resilienzgruppe (3 Monate)

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, an einer weiterführenden Gruppe teilzunehmen. Über einen Zeitraum von drei Monaten werden die Inhalte vertieft und individuelle Strategien nachhaltig gefestigt.

So können Sie zunächst unverbindlich prüfen, ob das Gruppenangebot zu Ihrer aktuellen Situation und Ihren persönlichen Zielen passt.

Das erwartet Sie

4 Termine zum Kennenlernen des Themas Resilienz
kleine Gruppe mit maximal 9 PatientInnen
gemeinsam entwickeln wir praktische Übungen und alltagsnahe Beispiele
geschützter und wertschätzender Rahmen
keine therapeutischen Vorerfahrungen notwendig
Möglichkeit zur anschließenden Teilnahme an der vertiefenden Resilienzgruppe

Ziele der Gruppe

eigene Ressourcen stärken
Stress besser bewältigen
Warnsignale frühzeitig erkennen
gesunde Strategien für den Alltag entwickeln
psychische Stabilität fördern

Die Gruppe wird von Frau Dr. Cedzich begleitet. In einem persönlichen Gespräch klären wir vorab gemeinsam, ob das Angebot für Sie passend ist.

Die Teilnahme ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen.

Praxis Kiel

Aufgrund deiner Datenschutz-Einstellungen können wir Ihnen die Karte nicht anzeigen. Klicken Sie hier, um die Karte in einem neuen Fenster zu öffnen.Platzhalter für Google Maps. Klicken Sie, um den Inhalt zu laden. Daten werden an Drittanbieter übermittelt.

Unsere Praxis befindet sich zentral in Kiel und ist gut erreichbar. Wir betreuen Patientinnen und Patienten aus Kiel und Umgebung.

Praxis für Psychiatrie und Psychotherapie in Kiel
Walkerdamm 17
24103 Kiel

Telefon 0431 – 667 369 59
Fax 0431 – 668 711 64
E-Mail info@ppp-kiel.de

Online-Rezeption

Um die Versorgungssituation von Menschen mit einer Erkrankung aus dem Bereich der Fetalen Alkoholspektrumstörungen zu verbessern, kooperieren wir mit dem Verein FASD-Fachzentrum Hamburg e. V..

Mehr erfahren

Aktuell keine freien Therapieplätze für Neupatient:innen.
Freie Plätze in unseren Gruppenangeboten verfügbar.

zu den Angeboten